BAIN DE GLACE
RESPIRE. PLONGE. DÉPASSE-TOI.
Une expérience entre souffle, froid et dépassement de soi, au cœur du Val de Travers. Apprenez à respirer, à plonger dans l'eau glacée et à repousser vos limites.
L'expérience
Un stage complet pour apprendre à dompter le froid, guidé par deux instructeurs passionnés.
Une journée entre souffle et froid
Le stage « Respiration & Bain de Glace » vous invite à vivre une expérience unique entre souffle, froid et dépassement de soi. Au programme : des exercices de respiration consciente pour préparer le corps, puis une immersion progressive dans l'eau glacée, encadrée et en toute sécurité.
Chaque stage dure de 9h00 à 14h00 et se déroule à L'Arrosoir, au cœur du Val de Travers. Une expérience accessible à tous, quel que soit votre niveau, pour repartir plus fort et plus serein.
Une expertise depuis 2019
Passionné par le froid et ses bienfaits, nous vous accompagnons avec nos expériences complémentaires. Arthur, ancien instructeur de la méthode Wim Hof, et Christa, thérapeute et formatrice en méthode Kneipp. On vous propose une approche progressive et respectueuse du corps pour découvrir le froid et le bain de glace en toute confiance.
Les bienfaits
Le froid, pratiqué avec méthode, transforme le corps et l'esprit.
RESPIRATION CONSCIENTE
Maîtrisez votre souffle pour calmer le système nerveux, apaiser le mental et préparer le corps au froid.
CIRCULATION RENFORCÉE
Stimulez la micro-circulation, réduisez les inflammations et favorisez une récupération profonde et durable.
DÉPASSEMENT DE SOI
Cultivez la résilience mentale, la clarté d'esprit et la confiance en vos capacités, au-delà du froid.
Les stages
Deux dates en 2026, de 9h00 à 14h00, au tarif unique de CHF 110.–.
Entreprises accompagnées
Découvrez notre expérience du froid, voire au-delà des stages individuels. Nous accompagnons également des entreprises et leurs équipes dans la découverte et la pratique encadrée du bain de glace.
Réservez votre stage
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